離心臟最遠的腳底血液容易停滯，又受地心引力的作用，應被血液收回的毒素癈物集結產生結晶，形成血液循環的阻礙，影響器官的功能產生病變，或器官病變其毒素癈物隕落腳底停滯結晶，能夠找出這些結晶將它按摩清除，是腳底按摩的保健和治療原因，學習接受腳底按摩能讓每種年齡身體都處於顛峰狀態。
增強免疫力腳底按摩法
免疫力差，易被細菌、病毒侵入身體，衍生各種疾病，導致大病小病頻繁，而提昇身體的免疫力可以增加體內抗體，並能有效改善各種症狀。
腳底按摩：
１． 清除體內所累積之不良毒(雜)物及淨化血液．
２． 能活化人體細胞組織預防及改善器官機能衰退．
３． 改善因內分泌失衡所產生之身心疾病它可以幫助你的氣血循環更順暢．
４． 有效改善下半身水腫之效果．
按摩順序
增強排毒功能：腎上腺→腎臟→輸尿管→膀胱，按照這些反射區按摩，可以提升過濾毒素排泄體外的功能。
增強功能運作：肺臟→心臟(左腳)→肝臟(右腳)→消化系統→小腸→大腸→性腺，按照這些反射區可使體內臟腑器官達到運作正常。
提神醒腦：由於腳趾頭部份的反射區是主控頭部，因此按摩腳趾頭附近的反射區，可促使腦神經恢復正常功能。
腳底按摩的原理
腳底按摩利用刺激原理按摩病變器官或腺體的反射區帶達到治療效果。腳底按摩常被稱為第三醫學傳統醫療，藉新陳代謝排除體內廢物與毒素，淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等是排廢物的主要器官，腳底按摩藉著刺激各部位在腳部反射區，使新陳代謝正常達到療效。
反射區代表的器官
雖然按摩著重穴位，但在腳底的穴位是一個反射區域，有些反射區很小比一顆小黑痣還小，例如：腦下垂體反射區；而有些反射區則快要跟拳頭一樣大，例如：小腸反射區。當體內器官或腺體有異樣時，反射區就會有痛的感覺，當我們刺激或按摩這些反射區時也開啟這些神經反應，引發內部器官，而達到加強或改善器官運作的功能。一般而言，臟腑系統失衡是導致病痛的主要原因，因此自己進行腳底按摩時要注意加強臟腑的反射區。
淋巴腺
《位置》
兩腳腳背踝關節前方兩側下凹處。使用手指指腹或關節壓按反射區。
《按摩手法》
每次按摩3~5分鐘左右稍微停一下再繼續按，最少5次以上。如果踝關節腫脹，要注意不可按壓太重。
扁桃腺
《位置》
兩腳腳背腳姆趾末節肌腱左右兩邊的部位。
《按摩手法》
以兩手拇指指腹同時按壓。
脾臟
《位置》
左腳腳掌第四趾下方，位於心臟反射區下方約一個手指指幅的寬度部位。
《按摩手法》
使用食指關節壓按反射區，從上往下刺激按摩。
要注意：有傷口不能按摩 大部份人可自己腳底按摩，不過若腳部有傷口、腳部出現紅腫或淤血、剛扭傷，或嚴重心臟病、腦出血、嚴重貧血者、患有骨質疏鬆症的老年人及身體極度疲勞想睡、過敏體質、身體太虛弱、吃太飽等，都要避免。
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